饮茶有时间上的要求和禁忌，那么什么时候才是最佳的饮茶时间呢？这估计很多人并不清楚了。最佳的饮茶时间是在进食半个小时之后，这个时候十五已经得到了一定的消化，身体出

饮茶有时间上的要求和禁忌，那么什么时候才是最佳的饮茶时间呢？这估计很多人并不清楚了。最佳的饮茶时间是在进食半个小时之后，这个时候十五已经得到了一定的消化，身体出现些许疲劳，适量饮茶不仅能够促进消化的继续进行，同时也能达到很好的提神和抗疲劳效果茶叶品质和功效各有不同，其品饮技巧也有很大差异，@头条美食@头条美食联盟@微头条话题@餐饮酒店职业经理。

每天最佳的喝茶时间是早上,这样经过了一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大,喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血脂，有利健康。一天之中有两个时间段喝茶都是有利于健康的，大家都知道早上醒来要喝一杯水，这时候如果喝杯茶，也是能够起到清理肠胃还能延年益寿的作用。但是如果是喝浓茶对胃的损伤就比较大建议喝清淡的红茶比较合适。

一、早晨：经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。二、午后：下午3：00左右喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的。

三、晚上：晚上8：30左右喝茶。在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，对一些神经衰落人群，可以选择喝发酵的温性茶叶如祁红。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。适宜喝红茶：人在晚间的消化能力降低，喝红茶不仅有助于消化，还能帮助身体去除油腻物质。但在饭前饭后的半个小时最好还是不要喝茶，以免对肠胃造成不良的影响。

1、一般情况下，一天当中喝茶最好的时间是在早饭后以及下午3点5点左右，具体因情况而定。2、茶具有良好的保健作用，适当饮用对身体益处良多，如降低胆固醇和血压，防治早老性痴呆，减肥瘦身，减低心脑血管发病和死亡风险等，早饭之后开始喝茶可以促进代谢，帮助食物的消化，同时不会对胃造成损伤。此外，早餐后喝茶还有助于增加血液循环，提神醒脑，保持一整天的活力。