那么，莲子怎么吃才有营养，能做成汤喝吗？莲子煲什么汤好？主料是鲜莲子30克、山药10克、红枣10克、猪骨350克，辅料是油和盐。步骤1，莲子、红枣、山药、姜片、猪骨2，将猪

那么，莲子怎么吃才有营养，能做成汤喝吗？莲子煲什么汤好？主料是鲜莲子30克、山药10克、红枣10克、猪骨350克，辅料是油和盐。步骤1，莲子、红枣、山药、姜片、猪骨2，将猪骨、姜片、山药放入电饭锅中煮熟，加入热水炖，4.炖一个半小时，再加入红枣和莲子炖。5.加入莲子和红枣，炖半小时，6。

莲子是日常生活中广泛使用的一种食疗中药材，也是临床常用药材。莲子的吃法有很多种，比如泡水泡茶、煮粥煲汤等。每种方法都有自己独特的味道。那么，莲子怎么吃才有营养，能做成汤喝吗？古今丰富的宴席上总少不了莲子，如宋代《武林外传》中的宋高宗御宴、《西游记》中的天师御宴、《红楼梦》中的贾府宴，都是“莲子肉”和“干蒸莲子”，而“莲子汤”是最后的宴席，还有“无莲子不成席”

以下是几种莲子药膳:莲子山药粥:莲子肉(去心)40克，山药20克，鸡内金10克，糯米适量。糯米洗净，放入砂锅加水。莲子、山药洗净，与大米、鸡内金同煮。煮好后加糖调味即可食用。该粥可用于脾虚泄泻、厌食等。具有健脾胃、止泻、增进食欲的功效。莲子红枣桂圆汤:莲子30g，红枣桂圆肉20g，冰糖适量。莲子去心，红枣去核。

莲子汤做法食材:银耳25g、莲子20g、红枣8g、冰糖10g、枸杞30g、水适量步骤:准备好材料，将银耳和莲子提前泡好，枸杞洗净备用，红枣洗净。2.将银耳撕成小块，去除根部杂质，只留下白色部分，洗净备用。3.往锅里注入适量的水。

未煮熟的莲子不仅影响口感，而且作用有限。下面介绍三种煮烂莲子的方法:1。浸泡在碱水比为10的热碱水中。碱溶解后，将莲子浸泡一小时左右，用手揉搓莲子，再用热水浸泡，莲子就会膨胀，一煮就烂。2、放入冰柜冷藏一天。把莲子放在冰箱里冷藏一天，然后拿出来煮。很容易腐烂。

夏天是非常适合吃清淡营养汤的季节。莲子是很多人心中的健康食材。这种食物有很多好处，不仅营养丰富，还可以帮助人们调节身体，增强免疫力。夏天煲一锅美味又营养的莲子汤是很多人的选择。莲子汤的制作方法有很多种，比较受欢迎的一种是莲子红枣炖竹荪汤。这种汤是一种非常清淡营养的汤，汁液清澈，味道鲜美。

这莲子汤不仅味道好，还能促进人体健康。在炎热的夏天，人们经常感到口渴，西瓜是解渴的良药。莲子西瓜煮汤，既能增加西瓜的口感，又能补充身体所需的营养和水分。莲子西瓜汤也是一种非常清淡健康的汤。可以滋润皮肤，缓解暑热，调节身体状态。莲子和花生是常见的食材。将它们一起煮成莲子花生汤是一种非常营养健康的汤。

问题1:莲子炖什么莲子汤好？材料:莲子15g、白果9g、玉竹9g、百合9g、山药9g、石膏20g、糖适量。方法:剖开莲子去心，白果去壳，石膏打碎，用纱布包三层。将所有材料放入砂锅中，加入1000毫升水，用武火煎，小火煨约30分钟，用纱布过滤两次，去渣取汁，加入白糖，摇匀，待温。服用方法:每天喝一次它的汤，连续喝15次。

以上配方配合豆尔净系列产品治疗，效果极佳。菠萝莲子汤的主料是莲子20克，菠萝150克，桂花肉50克，樱桃50克。冰糖200克，碱性面少许。方法一。将汤锅放在大火上，加清水烧开，放入碱面和莲子烧开，加冷水煮一会，能捏到皮时捞出莲子，放入清水盆中，洗去碱味。然后把莲子的皮剥掉，把莲心一颗一颗戳开，放在碗里，放在抽屉上用大火蒸熟。

鲜莲子30g山药10g红枣10g猪骨350g辅助油盐。第一步:加入莲子、红枣、山药、姜片、猪骨，2.在锅里煮猪骨。3.将猪骨、姜片、山药放入电饭锅中，加入热水炖，4.炖一个半小时，再加入红枣和莲子炖。5.加入莲子和红枣，再炖半小时。