淀粉吃多了怎么办？淀粉吃多了怎么办？大家都知道，淀粉吃多了，我会容易消化不良，胀气。如果我只吃含淀粉的食物，很容易感到饿，为什么我还是觉得饿？淀粉吃多了怎么办？

淀粉吃多了怎么办？淀粉吃多了怎么办？大家都知道，淀粉吃多了，我会容易消化不良，胀气。如果我只吃含淀粉的食物，很容易感到饿，为什么我还是觉得饿？淀粉吃多了怎么办？请问为什么吃多了会饿？减脂小贴士:吃了很多还是觉得饿，减脂的时候你一定有过这种情况:明明吃了很多，但是还是觉得饿，理由①:与碳水化合物和脂肪较多的食物相比，含有蛋白质和纤维的食物会带来更强的饱腹感。

问题1:为什么总是感觉越来越饿？生理活动的能量直接来源于血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人之所以会饿，是因为血液中的血糖浓度降低，然后会有正常的生理反应。这个时候就要补充食物(也就是吃)。如果此时不立即补充食物，如果时间稍长，生理反应会促进糖原的分解(来源于细胞脂肪的分解，过程由胆汁完成)。

如果你饿了，最直接的原因是血糖浓度降低，但原因可能有很多。第一种:血液问题。有些人由于特征性(遗传)原因，血糖浓度总会低于正常浓度。结果就是他们会一直饿，吃到饱了才觉得舒服。人身体虚弱，免疫力不强，可能经常生病，没有力气。(去验血)第二种:消化道功能不正常，小肠、胃等消化器官不能正常工作，食物就不能完全转化为身体需要的营养物质，导致血糖浓度过低，容易饿，吃完东西不久，

如果你饿了，最直接的原因是血糖浓度降低，但原因可能有很多。第一种:血液问题。有些人由于特征性(遗传)原因，血糖浓度总会低于正常浓度。结果就是他们会一直饿，吃到饱了才觉得舒服。人身体虚弱，免疫力不强，可能经常生病，没有力气。(去验血)第二种:消化道功能不正常，小肠、胃等消化器官不能正常工作，食物就不能完全转化为身体需要的营养物质，导致血糖浓度过低，容易饿，吃完东西不久，

人体生理活动的能量直接来源于血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人之所以会饿，是因为血液中的血糖浓度降低，然后会有正常的生理反应。这个时候就要补充食物(也就是吃)。如果此时不立即补充食物，如果时间稍长，生理反应会促进糖原的分解(来源于细胞脂肪的分解，过程由胆汁完成)。这个时候人会觉得饿不饿。

第一种:血液问题。有些人由于特征性(遗传)原因，血糖浓度总会低于正常浓度。结果就是他们会一直饿，吃到饱了才觉得舒服。人身体虚弱，免疫力不强，可能经常生病，没有力气。(去验血)第二种:消化道功能不正常，小肠、胃等消化器官不能正常工作，食物就不能完全转化为身体需要的营养物质，导致血糖浓度过低，容易饿，吃完东西不久，

很多原因，建议去医院检查，“百度知道”只是参考。先排除是不是因为疾病。比如甲亢总觉得饿。如果你饿了，最直接的原因是血糖浓度降低，但原因可能有很多。第一种:血液问题。有些人由于特征性(遗传)原因，血糖浓度总会低于正常浓度。结果就是他们会一直饿，吃到饱了才觉得舒服。人身体虚弱，免疫力不强，可能经常生病，没有力气。

(去做胃肠检查，甚至包括口腔、食道、胆囊等。)第三种:也可能是甲状腺激素分泌多导致的，会很瘦，脾气暴躁(俗称甲亢，建议去医院测甲状腺)。第四，饿了就受不了。是“忧饥”。可能是你的肝功能不正常。当血糖浓度降低时，你的肝脏无法做出正确的生理反应来分解糖原以维持正常的活动能量，于是你继续消耗血液中的少量糖原，从而产生越来越严重的生理反应。

为什么吃多了会更快饿？吃的多了，身体在新城市的新陈代谢也会加快。如果你在肠胃消化期间没有太多的活动，你体内的血液就会投身到新城市的新陈代谢中去。因为你运动不多，而且身体循环系统的机制调整慢，在食物消化的差不多的时候，新陈代谢的速度并没有变慢，你可以理解为惯性。所以当你胃里的食物已经消化完，消化机制还没有完全停止，胃里空空如也的时候，你的大脑就会反馈出想吃东西的欲望，然后你很快就会觉得饿了。

从组成元素来说，淀粉中氢和氧的差别比较小，比例约为2:1(所以归为碳水化合物)，而油脂中氢远多于氧。人主要是靠吃的食物在体内的氧化反应来提供自己的能量。当人体所需的能量足够时，就不会感到饥饿。氢被氧化时可以提供能量。同样的淀粉和油所含的氢比油多得多，所以油的摄入给人提供了更多的能量，使人不容易饿。另外，从结构上看，淀粉的化学成分比油简单很多，所以人体消化淀粉的速度比油快，所以吃油带来的饱腹感可以持续很长时间。

淀粉吃多了怎么办？大家都知道淀粉吃多了容易消化不良，肠胃胀气，糖尿病的发病率也会增加，那怎么办呢？淀粉吃多了怎么办？让我们来看看。淀粉吃多了怎么办？11.喝温水的话，淀粉吃多的话，只有腹胀，没有其他严重异常。我可以适量喝点温水，帮助食物的消化吸收，缓解腹胀的感觉。

3.就近看医生。淀粉吃多了会有明显的腹胀腹痛。建议立即停止进食，到最近的医院就医，以免耽误影响身体健康。淀粉吃多了怎么办？21.吃太多淀粉会让我发胖。淀粉吃得太少一般不会让我胖，因为淀粉在人体内没有转化成麦芽糖，以单糖的形式被人体吸收。人体每天需要大量的糖分来维持身体所需的热量。吃了土豆后会转化为热量消耗掉，所以一般不会长胖。但也要注意不要暴饮暴食，否则过多的糖分会转化为脂肪储存，可能会让你发胖。

减脂小技巧:吃了很多还是觉得饿。想必这是你在减脂的时候发生的:明明吃了很多，却还是觉得饿。理由①:含蛋白质和纤维的食物会比含碳水化合物和脂肪多的食物带来更强的饱腹感。蛋白质是一种大分子物质，人体消化比较慢。吃了之后可以长时间保持一种饱腹感。在热量相同的情况下，食物中蛋白质含量越高，饱腹感就会越强。

原因2吃得太快大脑的摄食中枢感知饱腹感信息需要时间。口腔和胃中消化的少量小分子对食欲控制非常重要，所以，吃得太快的数量不是大脑控制的，只能由胃的机械感受器感知。研究证实，同样数量的食物，嚼得少吃得快，会更容易饿，过早饥饿不仅妨碍工作效率，还容易让下一餐吃得更多。即使在两餐之间，人也会主动寻求高热量的零食、小吃、饮料，看到高热量的食物会特别冲动。